むくみ解消を促す半身浴の方法 | 東京の脚やせエステまとめ。理想の美脚になるために
大阪のおすすめプリスクール10選

むくみ解消を促す半身浴の方法

毎日のお風呂、シャワーで済ませていませんか?

毎日のお風呂、シャワーで済ませていませんか?

半身浴はにっくき「むくみ」を解消してくれるお手軽な方法の一つなんです。むくみだけではなく、美容にとても良いと言われていますし、今までシャワーで済ませてしまっていた方もぜひこの機会に入浴タイムの重要性を見直してみてはいかがでしょうか。

むくみを解消するには、血行を良くしてあげなければいけません。長時間お風呂に浸かることで血行を良くし、むくみが解消されます。長湯をしたあと、鏡に映った脚がほっそりしているのはこれが理由になります。むくみに対しての入浴は、なるべく長く風呂に浸かる方が良いので、心臓に負担をかけすぎないためにも半身浴がベストと言えます。

また半身浴は湯冷めしにくいとも言われています。入浴後にマッサージを行う場合にもちょうど良い温かさを保てるので、半身浴にしないと損!ですね。体の中の余分な塩分や水分を排出するために汗をたくさんかけるのも、半身浴の魅力だと思います。ミネラルバスソルトを入れて汗をかきやすくするのもおすすめです。

半身浴を継続して楽しむコツ

半身浴を継続して楽しむコツ

妊娠中の体はホルモンバランスも変化していますし、通常の状態とは精神的にも肉体的にも違うので入浴の際も注意しなければいけません。少しでも疲れを感じているときや、おなかが張っているなと感じるときは素直に横になることが大切です。妊娠前は長湯をしていたという方も、今は赤ちゃんのためにさっと済ませる程度にしておきましょう。むくみが気になるときは、桶にお湯を張って足湯にしても良いでしょう。

このときも負担がかからないように、楽な姿勢で行えるように工夫が必要になります。濡らしたタオルをレンジで温めたお手軽ホットタオルを足に当てるのもおすすめですよ。妊婦さんは、何よりも安静が大切なので、体に負荷がかかることは避けてお過ごしくださいね。

妊娠中の半身浴には要注意?

妊娠中の半身浴には要注意

妊娠中の体はホルモンバランスも変化していますし、通常の状態とは精神的にも肉体的にも違うので入浴の際も注意しなければいけません。少しでも疲れを感じているときや、おなかが張っているなと感じるときは素直に横になることが大切です。

妊娠前は長湯をしていたという方も、今は赤ちゃんのためにさっと済ませる程度にしておきましょう。むくみが気になるときは、桶にお湯を張って足湯にしても良いでしょう。

このときも負担がかからないように、楽な姿勢で行えるように工夫が必要になります。濡らしたタオルをレンジで温めたお手軽ホットタオルを足に当てるのもおすすめですよ。妊婦さんは、何よりも安静が大切なので、体に負荷がかかることは避けてお過ごしくださいね。

脚やせエステのオススメ10選(東京編)

ページのトップへ