エステ初心者必見!おすすめの脚痩せエステ【東京編】
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むくみを解消して脚痩せ

脚が太い状態になる原因のひとつにむくみが挙げられます。むくみは一時的なものなので、適切に対処を行えば比較的すぐに解消することが可能です。また、日頃からケアを行うことでむくみにくい体質になっていきます。

むくみの原因

デスクワーク
脚のむくみは、本来であれば静脈やリンパ管から流れるべき余分な水分が、なんらかの原因によって流れずに溜まってしまうことで引き起こされます。その原因というのは血行不良や水分・塩分の摂り過ぎなどが挙げられます。立ち仕事が多かったり、逆にデスクワークで同じ姿勢を保ち続けたりすると血液循環が滞ってしまい、むくみやすくなります。

むくみの対策

脚のマッサージ
むくみを解消する際に意識すべきことは、体内の水分を循環しやすい状態にすることです。そのためには、マッサージや適度な運動などで刺激を与えてあげることが大切です。また、水分や塩分を多めに摂っている方は、食事に気をつけた方がいいでしょう。水分や塩分の適切な摂取量には個人差がありますので、エステサロンなどでプロのアドバイスを受けることがオススメです。

      2017/02/24

 - 脚が太い原因と対策法