エステ初心者必見!おすすめの脚痩せエステ【東京編】
第1位
フォーレディ
フォーレディ
脚痩せに特化した専門サロン。ハンドとマシーンを組み合わせ、頑固なセルライトも一掃。
公式サイトはこちら
第2位
bloom
bloom
最新機器の導入率の高さが特徴。スタッフの研修にも余念がない。
公式サイトはこちら
第3位
ミスパリ
ミスパリ
全国展開する大手エステサロン。幅広いメニューで一人ひとりのニーズに応える。
公式サイトはこちら

スタイルの良し悪しを決めるのは脚!?

モデルのような美しいスタイルに近づくには、どのパーツが重要だと思いますか?上半身の胸やくびれでしょうか。私は脚がスタイルを決める最重要パーツだと思っています。体を支える基盤になる下半身、特に「脚」は、鍛えたりエステでスッキリ美しく痩せることで、体全体のバランスを整え、太りにくい体づくりにもなると思うからです。

脚を鍛えて痩せやすい体になる

美脚
痩せやすい体を手に入れるには、基礎代謝をアップさせておく必要があります。基礎代謝は、なにもしなくても使われるエネルギーのことで、一般的には男性より女性、女性の中でも筋肉量の多い人のほうが、そのカロリー消費は大きくなります。同じ量だけ食べて、運動量が同じでも、太る人と太らない人がいるのは、この基礎代謝に原因があるのです。

基礎代謝をアップさせるためには、筋力をつける必要がありますが、筋力をつけるといっても、全身にゴリゴリの筋肉を蓄える必要はありません。女性らしい、しなやかで健康的な筋肉をつけていきましょう。筋力をつける部位は、脚を中心とした下半身が一番効率的です。

脚には、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)という、体の中で最も大きな体積を持つ筋肉が存在します。大腿四頭筋(だいたいしとうきん)は、膝から上の部分にある脚の曲げ伸ばしに関わる筋肉で、ストレッチやスクワットを行うことで鍛えられます。この大きな筋肉を鍛えると、基礎代謝が上がり、脚だけでなく全身が痩せやすい体へと変わるのです。

脚はエステで長くなる!

脚の長さは生まれたときから決まっていて、恵まれた体型に生まれた人しか美脚にはなれないと思っていませんか?もちろん、生まれつきの体型はあるので、一般人が急にスーパーモデルのような脚になるのは、エステだけでは厳しいかもしれません。しかし!ある程度の美脚なら、一般人で脚に自信のない人でもなることができるんです。

それは、美脚かどうかは相対的なバランスで見られているからです。こちらの写真を見れば、同じ人の脚でも、長くなったかのように見えますよね。

美脚
(引用)脚痩せ専門サロン フォーレディ

脚は、太いと短く見えて、細いと長く見えます。ヒザに肉があると垂れ下がって、ヒザ下の長さが短く見えて、膝の上に肉がないとキュッと上に上がって長く見えます。お尻や太ももも、同じように引き締まっていると、筋肉で支える力が強くなるため、重力に負けずに上に上がります。腰の位置が上がって見えるから、足が長くなるんです。

脚痩せは、エステでのケアと並行して、運動もすることで、より成功率が高まります。運動をして引き締まってきた筋肉を、定期的にエステでほぐしてあげることは、より筋肉をしなやかでほっそりとさせることにもつながるからです。脚痩せを叶えて、スタイル抜群な美脚を目指しましょう。

→東京でおすすめの脚痩せサロン10選はこちら

      2018/07/18

 - 脚痩せ専門店のススメ