エステ初心者必見!おすすめの脚痩せエステ【東京編】
サイト管理人よりご挨拶
サイト管理人

はじめまして。サイト管理人のナツミといいます。私は運動が苦手な上に食べることが大好きで全体的に少し太り気味でした。はじめて行った痩身エステで全体のバランスをみてもらったところ、特に下半身が太っているということに気づいたんです。
それからは脚痩せに重点を於いたダイエット方法と、エステサロンを徹底的に勉強しました。経験をもとに、本当にオススメしたい脚痩せエステを紹介します。

第1位
フォーレディ
フォーレディ
脚痩せに特化した専門サロン。ハンドとマシーンを組み合わせ、頑固なセルライトも一掃。
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第2位
bloom
bloom
最新機器の導入率の高さが特徴。スタッフの研修にも余念がない。
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第3位
ミスパリ
ミスパリ
全国展開する大手エステサロン。幅広いメニューで一人ひとりのニーズに応える。
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おすすめの脚痩せエステランキング

憧れの美脚を手に入れるために、様々な東京のエステサロンをはしごして分かった、本当に脚痩せに効果のあったサロンを<効果・コスパ・お店の雰囲気・接客・口コミ>の5点から評価してランキングにしました。
それぞれのサロンの特徴や強みも書きましたので、あなたに合ったサロン探しのお手伝いになれば嬉しいです。

1位 フォーレディ

貴重な足痩せ専門のエステサロンです。13年間、都内5箇所で営業しているサロンで、10万人以上の施術実績があります。脚を6箇所に分けて施術する確かな実力を、是非体験してください。

フォーレディ
脚痩せ効果 ★★★★★
コストパフォーマンス ★★★★☆
プレミアム脚痩せエステ体験コース1,980円
お店の雰囲気 ★★★★★
接客 ★★★★★
口コミ満足度 ★★★★☆
店舗 東京都:恵比寿、池袋、吉祥寺
群馬県:前橋

フォーレディの特徴や強み

脚痩せ特化型の専門サロンで自分史上最高の美脚を手に入れられる

都内は恵比寿、池袋、吉祥寺と人気エリアに店舗を構える実力派

完全個室でアメニティも充実なのでリラックスして受けられる

無理な勧誘や商品の押し売りなど無いので初めての方でも安心

TVや雑誌でも特集される有名店

フォーレディの口コミや評判

体験コースを受けたんですが、1回の施術で目で見て分かるほど脚が細くなってびっくり!思わず通うことにしました!!(30代)

他の大手のエステを何回か通ってて脚は細くなったんですが物足りず・・・。そこでフォーレディに行ってみると1回でも見違えるほどの結果が出て感激です!(40代)

施術の技術力もさることながら、スタッフさんの接客が本当にあたたかく、リラックスして受けることが出来ました。完全個室なのも嬉しいですよね。(30代)

通うたびにサイズを測ると脚が細くなっていて、太ももはマイナス3センチダウンしました!頑固なセルライトに悩んでたのにそれもいつのまにかスッキリしてきてます!(20代)

とても丁寧に、しかも心地よく流れるように施術をしてくださるので頼もしいです。脚が細くなっただけでなく体重も3キロ落ちました。通う価値は十分あると思います。(30代)

通い始めて4ヶ月が経ちましたが、今まで履けなかったパンツが履けるようになりました。コーディネートの幅も広がって、本当に感謝しています。(20代)

管理人が「フォーレディ」をおすすめする理由

私がいくつかのエステサロンをまわって最終的に一番多く通うことになったのが「フォーレディ」でした。今でもまだ珍しい脚痩せ専門のエステサロンで、プロ意識の高いスタッフが結果で技術力を証明してくれます。
初回体験のコースが他のサロンに比べて圧倒的にお安くなっていて、はじめての方への敷居が低く、勧誘も少ないので通い始めやすいのも魅力です。1回だけでも脚が一回り細くなって、施術後は足がホカホカとして足取りも軽くなったような感じがしますよ。
何と言っても脚専門のサロンですので、足痩せに関する知識や技術が豊富。下半身太りにお悩みの方には最適なサロンだと思います。

2位 bloom

美しく痩せて、理想のボディラインを実現することにこだわったサロンです。最新機器をとりそろえ、脚だけでなく全身の施術に対応しています。

bloom
脚痩せ効果 ★★★★☆
コストパフォーマンス ★★★★☆
究極美脚!体験コース12,000円
お店の雰囲気 ★★★★★
接客 ★★★★★
口コミ満足度 ★★★★☆
店舗 東京都:銀座、新宿、有楽町、表参道、原宿
神奈川県:横浜

bloomの特徴や強み

最新機器を取り入れ、ハンドだけでは実現できないトリートメントを提案

都心に人気スポットに店舗を構えアクセス良好

完全個室のリラックス空間で行う贅沢施術

研修により一定の基準を満たしたエステティシャンのみが施術を担当

bloomの口コミや評判

知人に勧められてHIFUを受けました。1回の施術でバッチリ脚痩せ効果あり!ふくらはぎも7mm細くなっててびっくりです。(30代)

施術はもちろんですが、施術後にエステならではの勧誘が。と思いきや、軽くオススメされる程度で勧誘というより紹介程度だったので逆に安心しました。(30代)

スタッフの方々の雰囲気もよく、店内もとても清潔感があり綺麗でした。体験で行ったのですが、1度の施術で脚がすっきりしたのでその場で契約しました。(40代)

体験しに行ったのですが、触っただけでなく目で見ても脚痩せ効果を実感したので通おうと思います。受けてみて良かったです。(20代)

エステは初めてだったのですが、スタッフの方が丁寧に案内してくれて、リラックスして受けることができました。また受けに行きます。(20代)

エンダモロジーを受けました。カウンセリング時に受けた説明でとても高い効果を期待してたんですが、結果はそれほど。他の施術の方が私には合ってた気がします。(30代)

3位 ミスパリ

TVCMでも有名な全国展開するサロンです。痩身はもちろん、脱毛やブライダルエステにも対応しています。

ミスパリ
脚痩せ効果 ★★★★☆
コストパフォーマンス ★★★★☆
足痩せ集中トリートメント9,000円
お店の雰囲気 ★★★★★
接客 ★★★★☆
口コミ満足度 ★★★★☆
店舗 全国各地
東京都:銀座、新宿、渋谷、池袋、上野、錦糸町、自由が丘、立川、町田

ミスパリの特徴や強み

全国に店舗を構える大手エステサロングループ

お客のニーズに合わせた多彩なコースを用意

痩身だけでなくフェイシャルや脱毛など幅広く対応

コースに関する説明を納得するまで行うのみで、無理な勧誘など無し

ミスパリの口コミや評判

脚を中心にトリートメントしてもらったんですが、ミスパリに通い始めて体重が約4キロ落ちて、ワンピースでも脚が出せるようになりました。(20代)

いろんな美脚エクササイズが話題になるたびに試してみたけど続かず。すがる思いで体験を受けてみました。1度の施術でも脚痩せ効果が実感できたので通うことにしました。(30代)

もともと他のエステに通ってたんですが、ミスパリはスタッフのプロ意識が全然違って、ここなら痩せられると思い通うことにしました。(30代)

カウンセリング時からとても丁寧に接客してくれて安心しました。施術だけ行うのではなく、食事や姿勢などのアドバイスもしてくれました。(40代)

通い始めて1ヶ月で太ももが2センチダウンしました。こんなにハッキリと効果が出るなんてびっくりです。(30代)

私を担当してくれたスタッフだけかもしれませんが、大手というだけあってマニュアル対応というか、なんとなく冷たい印象が。施術は悪くないんですが。(40代)

4位 リフィート

太ももマイナス6cmを合言葉にした、東京を中心に展開している足痩せ専門のサロンです。HPには自分に似た体型の人がどれだけ痩せたかを検索できる機能があります。

リフィート
脚痩せ効果 ★★★★☆
コストパフォーマンス ★★★★☆
体験コース 3,240円
お店の雰囲気 ★★★★☆
接客 ★★★★☆
口コミ満足度 ★★★★☆
店舗 東京都:銀座、新宿、池袋、錦糸町、自由が丘、吉祥寺、町田、北千住

リフィートの特徴や強み

関東を中心に複数店舗を展開する脚痩せ専門のエステサロン

一人ひとりに合わせたオーダーメイドの美脚プログラムを提案

オリジナルのマシーンを導入した、リバウンドの無い確かな脚痩せ効果

脂肪だけでなく筋肉にもアプローチしてくれるお得な体験コースあり

リフィートの口コミや評判

さすが脚痩せ専門というだけあって効果は絶大でした。1ヶ月通って、太ももが2センチダウンしました。(30代)

施術を行うだけでなく日常生活におけるアドバイスもしてくれました。特に水を飲む量に関しては気をつけるように言われて、その結果ふくらはぎがすっきり細くなりました。(30代)

トリートメント中はスタッフの方との楽しい会話であっという間に時間が過ぎてしまいました。その上、通い始めて3ヶ月で太ももが6センチダウンしていて驚きです。(30代)

もともと筋肉質な脚で、細くすることはできないかな?と諦めてましたが、友人に勧められて通ったところなんと約6センチもサイズダウンができて感動しました。(20代)

学生時代にスポーツをやっていた関係で太ももが張っていたんですが、リフィートに通い始めてから徐々に細くなってきて、今ではスキニーも履いて外出できるようになりました。(30代)

脚痩せ専門のエステで、とても期待してコースを契約したんですが、期待していたほどの効果は得られず・・・。スタッフはとても良い人ばかりだったのですが。(40代)

5位 Micael Paume(ミカエル ポウム)

大人の女性に人気のサロン検索サイト「オズモール」で1位になるなど実力のあるサロンです。痩身、脱毛、加圧など多岐にわたるメニューが特徴的です。

Micael Paume(ミカエル ポウム)
脚痩せ効果 ★★★★☆
コストパフォーマンス ★★★★☆
スペシャルプライス全身90分コース8,334円/回
お店の雰囲気 ★★★★☆
接客 ★★★★☆
口コミ満足度 ★★★★☆
店舗 東京都:池袋

Micael Paume(ミカエル ポウム)の特徴や強み

東京「神エステ」100選にて「アンチエイジングの神」として紹介される

オズモールや美シュランなどでも実力が認められた本格サロン

骨格レベルで体質を改善する「ドラマティックセラピー」が特徴

池袋駅徒歩2分とアクセス良好

Micael Paume(ミカエル ポウム)の口コミや評判

インターネットでたまたま見つけて伺ってみました。とにかくどのスタッフさんも接客力、技術力ともに優れていて、その場で通うことに決めました。(30代)

まだ院長を指名させていただいたことは無いのですが、スタッフさんであっても真剣に施術を行ってくれて、姿勢が改善して脚もすっきり見えるようになりました。(30代)

ハンドとマシーンを組み合わせて丁寧にトリートメントをしてくれます。他のエステサロンよりも「土台から体質改善するぞ!」という意気込みが伝わってくる確かな技術のサロンだと思います。(30代)

一人ひとりに合ったプランを提案してくれます。下半身を中心に背中や方周りまでお願いすることがあるのですが、全身スッキリして血の巡りが良くなった実感があります。(40代)

私は脂肪と筋肉のつき方が特徴的で脚も太く見えてしまっていました。ところが施術を受けると、たった1回でも見た目に変化が現れていて嬉しかったです。(20代)

スタッフとの相性が悪いのか、その日の私のコンディションが悪いのかは分かりませんが、日によって効果に差を感じます。(30代)

6位 felice(フェリーチェ)

脂肪を分解するハイパーナイフが得意な痩身エステサロンです。完全プライベートな隠れ家的サロンで、夜の20時以降も受付OKなため仕事帰りに便利です。

felice(フェリーチェ)
脚痩せ効果 ★★★★☆
コストパフォーマンス ★★★★☆
ハイパーナイフ全身120分 14,800円
お店の雰囲気 ★★★☆☆
接客 ★★★★☆
口コミ満足度 ★★★★☆
店舗 東京都:恵比寿

felice(フェリーチェ)の特徴や強み

人気エリア、恵比寿に店舗を構えるプライベートサロン

ひとりひとりに合わせたオーダーメイドのトリートメントを提案

マシーンとハンドを組み合わせて理想のスタイルへと導く確かな技術力

完全予約制で周りを気にする必要の無いリラックス空間

felice(フェリーチェ)の口コミや評判

凝り固まっていた筋肉や脂肪を丁寧にほぐしていただき、施術後は内側からぽかぽかする感じがとても気持ちいいです。(30代)

もともと下半身を中心にやってもらってたんですが、みるみるうちに細くなって結果が出たので、今では全身のトリートメントをお願いするようになりました。(30代)

ハイパーナイフを初めて受けたんですが、ヘッドをただ当てるだけでなく強弱をつけながらほぐすようにトリートメントをしてくれて痛気持ちよくスッキリできました。(20代)

施術の過程でマッサージをしてもらったんですが、リンパを意識してくださっているからか、帰宅時には全身が軽くなって良かったです。(30代)

脚がむくみやすかったんですが、ハイパーナイフの効果なのか、冷えが改善されむくみにくくなりました。寒い季節には特に通いたくなります。(30代)

完全予約制なので施術中は周りを意識せずにリラックスできましたが、プライベートサロンで場所が場所だけに中はちょっと狭いかな?という印象。もうちょっと広ければゆったりできるんですが。(40代)

7位 Courant Spur(クラン・シュプール)

厳選されたオイルで若々しく痩せる、エイジングケアに力を入れているサロンです。フランス式骨格矯正で重力に負けていくカラダを元の位置に戻していきます。

Courant Spur(クラン・シュプール)
脚痩せ効果 ★★★☆☆
コストパフォーマンス ★★★★☆
初回オーダーメイドコース 17,000円
お店の雰囲気 ★★★★☆
接客 ★★★★☆
口コミ満足度 ★★★★☆
店舗 東京都:恵比寿、表参道

Courant Spur(クラン・シュプール)の特徴や強み

一戸建てのプラーベートサロン

e-estheで複数の賞を受賞する実力派

骨や筋膜にもアプローチして内側から体質改善を行う「フランス式骨格調整」が特徴

Courant Spur(クラン・シュプール)の口コミや評判

もう30回近く通っていますが、施術を受けた翌日、久しぶりに会った友人に脚が綺麗になったと褒められました。(40代)

お店の雰囲気がとても大好きで、清潔感もあって居心地が良いです。インテリアもとてもかわいらしく、20回以上通っていますが毎回楽しみにしています。(30代)

通い始めたころは、正直マッサージはかなり痛かったです。ただ、それだけ毒素が溜まっていたり凝り固まっていたりしていたんだなぁと反省。今では痛みも感じなくなりスッキリしてます。(30代)

マッサージが長めのトータル120分のコースを受けました。とても気持ちよく、気付いたら爆睡してしまっていて充実した時間でした。(20代)

担当いただいた方には親切丁寧に対応してもらい、何よりもマッサージが上手で気持ち良かったです。急な時間変更にも柔軟に調整してくれて助かりました。(20代)

下半身太りがコンプレックスで何回か通ってますが、そこまで劇的な変化は見られないもののなんとなくすっきりしてきた印象。駅からちょっと離れているのは残念。(30代)

8位 ROSE BEAUTE(ローズボーテ)

インディバでの痩身が特徴的な、今年13周年のサロン。リピート率が90%というから驚きですね。

ROSE BEAUTE(ローズボーテ)
脚痩せ効果 ★★★☆☆
コストパフォーマンス ★★★★★
初回体験 脂肪吸引ケアインディバ 8,500円
お店の雰囲気 ★★★☆☆
接客 ★★★★☆
口コミ満足度 ★★★★☆
店舗 東京都:広尾

ROSE BEAUTE(ローズボーテ)の特徴や強み

オーナー自身が15キロ減量に成功したインディバを中心としたトリートメントが特徴

無理な勧誘や強引な接客などの無い、安心して通えるサロンを実現

日本にわずかしか居ないインディバスーパーバイザーの認定資格を保有

コストパフォーマンスに関して高評価のリピーター続出サロン

ROSE BEAUTE(ローズボーテ)の口コミや評判

インディバもマッサージも最高。気持ちいいだけでなくしっかりと結果に出るので大満足です。冷え性も改善されたようで、通って本当に良かったです。(30代)

もともとボディで通っていたんですが、接客も施術も納得いくもので、フェイシャルまでお願いするようになりました。(20代)

スタッフの方が明るく元気で自信が伝わってきて、それだけでも安心感がありました。実際に施術を受けたところ見事に太ももとふくらはぎがキュッと引き締まりました。(20代)

インディバをあてるだけでなくマッサージも入念に行っていただけたので、全身がほぐれて内側からぽかぽかと温かくなっているのを感じました。(40代)

インディバ中心のサロンは何店舗か言ったことがありましたが、ここはもう別格でした。施術後の体型の変化に自分でも驚きでした。また時間が合えば伺います。(40代)

手抜きの無い施術をしてくれたと思います。力強いマッサージで、むしろ施術後はちょっとダルさを感じるほど。帰りは施術を担当してくれた店長さんも疲れてたのかほとんど無言でした。(40代)

9位 ナチュラルコットン

小顔、部分やせに特化したコースが特徴的なサロン。プラセンタのサプリメントと併用する定額コースがあるなど、ユニークなエステサロンです。

ナチュラルコットン
脚痩せ効果 ★★★☆☆
コストパフォーマンス ★★★★★
ネット予約限定グッバイセルライト2回分 25,920円
お店の雰囲気 ★★★☆☆
接客 ★★★★☆
口コミ満足度 ★★★★☆
店舗 東京都:恵比寿

ナチュラルコットンの特徴や強み

e-estheにて複数の賞に選出される実力派

ボディだけでなくフェイシャルも高評価のコメント多数

一人ひとりの体質や希望に合わせた質の高い施術

医療機関と提携する安心サロン

ナチュラルコットンの口コミや評判

毎回丁寧な施術を行ってくれます。カウンセリングから施術、アフターフォローまで一生懸命さが伝わってきて信頼できます。(30代)

キャビテーションで凝り固まった部分を重点的にトリートメントしてもらい、その後強めのマッサージでしっかりと身体をほぐしていただきました。セルライトが減った気がします。(20代)

通常のエステと違い私は馬プラセンタを同時に摂取するコースを選んでますが、痩せるだけでなく代謝が上がったり肌艶がよくなってきたり嬉しい効果が。(30代)

ボディとフェイシャルどちらもお願いしています。脚に関してはむくみにくくなり、太ももはマイナス2センチほどダウンしました。(20代)

お尻からふくらはぎまでを重点的にトリートメントしてもらいました。たった1回の施術でも脚が軽くなり、鏡でみても細くなったのが分かりました。(30代)

施術内容に関しては無駄がなく、まぁ無難かなと言えるくらいの印象。価格設定は良心的かもしれませんね。(40代)

10位 エステティック NINE SHIBUYA

キャビテーションをはじめとする最新機器を完全個室で受けられます。手に触れる全てのものを殺菌するという衛生管理の徹底ぶりが安心できるサロンです。

エステティック NINE SHIBUYA
脚痩せ効果 ★★★☆☆
コストパフォーマンス ★★★★☆
DETOXスリミング体験 6,800円
お店の雰囲気 ★★★★☆
接客 ★★★☆☆
口コミ満足度 ★★★☆☆
店舗 東京都:渋谷

エステティック NINE SHIBUYAの特徴や強み

完全個室で受けられる贅沢トリートメント

店内に置いてあるものには抗菌塗料を添付している衛生面でも安心のサロン

ハイレベルな美容家による研修を受けたスタッフが施術を担当

渋谷駅、神泉駅から徒歩圏内なので通いやすい

エステティック NINE SHIBUYAの口コミや評判

店内はとても清潔感が良く、特別な空間に来た印象が強くテンションが上りました。完全個室だったのもリラックスできて嬉しいです。(20代)

部位ごとに施術をしてくれるので、私は気になっていた太ももを重点的にトリートメントしてもらいました。セルライトが少しなくなった気がします。(30代)

何回か通ってます。通う前よりも肉質が柔らかくなったので、適度にほぐれてきているのだと思います。むくみにくくなったので、これからも通ってみます。(20代)

料金が明確だったし、スタッフの方も手際よく対応してくれたので良かったです。施術後に友達と合流したんですが、「ちょっと痩せた?」と聞かれて嬉しかったです。(20代)

独自の技術を取り入れているそうで、他のサロンで受けるキャビテーションよりも効果が期待できました。(30代)

施術は良かったのですが、わたしの場合はチケット?の購入をしつこく勧められてしまい印象が悪かったです。(40代)

足痩せエステで万年ダイエッターが生まれ変わる

うつむく女性

足痩せエステに行ってから、自分に自信を持てるようになりました

闇雲にダイエットをしても、元々運動が苦手だったのもあり、自己流ではなかなか効果が出ない日々が続いていました。もうわたしは何をやっても痩せられないんだと自己嫌悪になってあきらめそうになっていたんです。
でも、ある痩身エステサロンでの指摘により、足痩せにチカラを入れることで、体全体のバランスが良くなり、ダイエット効果が見た目にもわかるようになりますよとアドバイスを受けたのです。

どちらかというと、ダイエットと言えばお腹周りを痩せることがメインだと考えていたわたしには目からウロコでした。確かに脚も気になるかも、、、と思い始めたのです。

足痩せエステに行って初めて体感したことですが、脚を痩せてキレイにすると、ヒップアップが期待できますよね。ここまでは想像がついていたのですが、実はヒップアップと同時に、腰回りの位置までも高く、脚も長く見えるようになるため、体型が全体的にすらっと見えるようになるんです。
自分ではどうしても取ることの出来ない蓄積したセルライトもエステなら徐々に流していってくれます。これにより、どうしても痩せられないと思っていた部位まで、血流が良くなり痩せやすくなるんです。同時に冷え性もなくなり、健康のためにも行ってよかったと思っています。

わたしはいかにも日本人らしい胴長短足だったのですが、今ではすっと伸びた脚がちょっとだけ自慢になりました。足痩せでここまで変わるなんて思ってもみませんでした。猫背気味の歩き方も、脚に柔軟な筋肉が付いて健康的に痩せたことで、正しい姿勢に治すことができました。

足痩せエステサロンでは、自宅でのケア方法や運動の方法もカウンセリングしてくれる所がたくさんあります。その辺も相談してみると勉強になりますよ。

エステは高い買い物ですので、まずは初回お試しで、サロンの雰囲気やスタッフ、エステティシャンさんの接客が自分に合うか試してみてください。合うサロンが見つかることで、それ自体が自分へのご褒美時間になります。
足痩せするとファッションの幅がグンと広がるだけでなく、自分に自信を持てるようになります。是非みなさんも足痩せエステを体験してみてください。

まとめ~足痩せエステで得られること~

ビーチ

  • 美・脚☆彡
  • 脚長効果でスタイルアップ
  • 基礎代謝が上がった痩せやすいカラダ
  • 自分に自信をもてる
  • 血流改善で健康に
  • ダイエットやマッサージの知識

脚痩せエステの選び方
姿勢を良くする事で脚痩せ
今すぐできる!太ももを細くする方法3選!【原因別】

美脚の敵セルライトについて

セルライト

美脚を目指すときに、自力だけではどうにもならない問題があります。それは「セルライト」です。こいつがあるせいで、お金を払ってエステに通っているといっても過言ではないでしょう。
セルライトとは、これまでの冷えや血行の悪さが積み重なってできた老廃物の塊です。目に見えるものもあれば、見えないものもあります。わかりやすい例だと、太ももなどをギューっと両手で絞ったら、皮膚が凸凹としていませんか?していればあなたにもそれだけのセルライトが溜まっているということ。セルライトがたまると、その部分が冷えて血流が悪くなります。冷えた状態では脂肪は燃焼されません。どんなに動いてもその部分の脂肪が落ちにくくなってしまうんです。ですから、これをひとつひとつ消していくことこそが美脚への道なのです。
このセルライトがやっかいなのは食事制限や、運動だけではどうにもならない点です。エステなどに通ってプロに潰してもらうしかありません。
セルライトの原因と脚痩せでも解説していますが、セルライトは機械やマッサージで物理的に潰していきますので、素人が適当にやってしまうとアザになってしまったりすることもあります。
出来てしまったセルライトはエステで潰し、自宅ではセルライトがこれ以上出来ないように対策しましょう。

セルライトを作らせない3つの方法

お風呂

☑カラダを冷やさない
セルライトは血行が悪いところに溜まります。冷えている部分にはセルライト予備軍がたくさん。まずはカラダを冷やさないように、冷え対策をしましょう。
☑お風呂で毎日マッサージ
その日のむくみはその日のうちに。一日の終りに、できればお風呂でカラダが温まっているときにマッサージをしましょう。むくみもセルライト予備軍です。
☑食べすぎない
ダイエットの基本ですが、セルライトは脂肪の塊なので、やはり食べ過ぎは禁物です。

エステでセルライトを潰してもらったあとは、これら3つのことに注意して、徐々に理想の美脚に近づいていきましょう。

公開日:
最終更新日:2017/10/19